О чем:
Головная боль и мигрень - коварны, неоднозначны и беспощадны. Нейробиолог Аманда Элисон постаралась собрать в этой книге все текущие знания по этой теме.
Мое впечатление:
Лично для меня книга оказалась мёдом с ложкой дёгтя. Попробую объяснить.
Что нового для себя я узнала:
- что происходит в мозге при головных болях и почему они вызываются (это помогло мне понять свой организм и что там внутри творится).
- недостаток воды в организме может вызывать головную боль (я всегда, кстати, интуитивно пила при головных болях)
- как спастись от головной боли при стрессе
- бывают более тяжелые формы головной боли и мигрени, чем мы привыкли (очень сочувствую тому небольшому проценту людей).
- причины мигрени индивидуальны. Универсального ответа на это нет. Может, это покажется очевидным, но для меня была открытием.
Немного дёгтя:
- излишние подробности, которые не несут конечной пользы для читателя. В общем - немного «воды» для объёма.
- мне не хватило ссылок на научные статьи и исследования, которые в ней упоминались. Особенно, учитывая предыдущий пункт.
- стиль изложения. Возможно, что автор хотела разбавить научный стиль изложения шутками и историями из жизни. Но получилось как-то натянуто и неуместно.
Резюмируя.
Книга будет полезна, если у вас частые головные боли или мигрень. Знания из неё позволят вам лучше понимать истоки этих болей, прислушаться к себе, понять её причины именно у вас. Но будьте готовы к её стилю изложения.