Стоит начать с того, что я совершенно не умею рисовать. Вот, как говорится, не дано. А если учесть мой перфекционизм, то процесс рисования всегда вызывал чувство стресса, ибо в моем представлении все линии должны быть ровными, круги симметричными, фигуры пропорциональными, но у меня получалось лишь с точностью до наоборот. Все изменилось, когда я познакомилась с техникой рисования "Зенарт".
Рисование Зенарт- это сочетание интуитивного создания рисунка и расслабления/медитации. Этакая "йога для мозга". Рисуя повторяющиеся узоры по заранее заданному алгоритму, мозг максимально концентрируется на процессе, что помогает расслабиться, избавиться от посторонних мыслей и побыть наедине с собой.
Честно говоря, первоначально я отнеслась к этому скептически, но любопытство взяло верх и я записалась на курс, который идет на протяжении 1 месяца и включает в себя 8 уроков. Мой тариф был "Я и куратор" и включал в себя проверку домашний заданий куратором, общением с ним и доступ к материалам уроков даже после окончания курсов (так что есть возможность периодически освежать и улучшать свои навыки).
Первый урок был для меня настоящим выходом из зоны комфорта. Во-первых, в повседневной жизни в силу своей деятельности я преимущественно использую ноубук и клавиатуру, а ручкой пользуюсь лишь с целью что-то подписать или быстро записать. Поэтому попытки повторить узоры вызвали у моего мозга категоричное недоумение. Во-вторых, в процессе рисования бдительность моего строгого внутреннего перфекциониста была усыплена, что позволило насладиться не только процессом рисования, но и результатом. Вот, собственно, и результат первого занятия:
В дальнейшем процесс пошел еще лучше. я действительно ждала возможности освободить вечером минут 30-40 свободного времени и посвятить их рисованию. Мозг расслаблялся, а все заботы уходили на второй план. Это было небольшой передышкой и способом снять стресс.
Каюсь, что не все домашние задания мне удавалось выполнять вовремя, иногда я просто рисовала весь вечер, а порой неделю могла не брать ручку в руку. Но зато каждое задание выполняла от души и с душой (у меня даже исполнилась давняя мечта научиться рисовать сов).
Бумагу я использовала обычно для рисования акварелью, а вот пользоваться линером мне не понравилось, поэтому я рисовала при помощи обычной черной гелевой ручки.
В одном из домашних заданий даже довелось нарисовать Малефисенту и мандалу.
Эти уроки не только научили меня рисовать, но и усилили веру в собственные силы и зарядили положительным настроем. Ведь отличительная черта зенатр в том, что ни один рисунок априори не может получится плохо. Да порой коряво, неровно, но в этом есть свое особое очарование.
Я действительно рекомендую пройти этот курс тем, кто хочет расширить границы своих возможностей и изучить что-то новое. Развивайтесь, не оглядывайтесь по сторонам, не сравнивайте себя с другими, а всегда стремитесь стать лучшей версией себя. Отдельное спасибо Алле Гурфинкель и ее проекту http://paintmoscow.ru/ за то, что помогает нам в этом.
