Тот, кто не планирует свои дела, планирует неудачи.
Уинстон Черчилль
Ход наших мыслей, поступки и поведение так или иначе зависят от наших привычек. Многие вещи мы делаем неосознанно, на «автопилоте», поэтому очень важно следить за своими привычками, избавляясь от отрицательных и делая упор в сторону правильных.
Книга Бретт Блюменталь заинтересовала меня, потому что она не просто рассказывает о полезных привычках. Нет. Упор делается на приобретение полезных знаний именно с течением времени, с последующим их укреплением. Чтобы определенное действие закрепилось и стало привычным, необходим определенный отрезок времени и у каждого он индивидуален. В данном случае этот срок составляет неделю.
Каждая глава посвящена полезной привычке, которой вам предстоит овладеть в течение 7 дней. Всего глав 52, как и недель в году, что позволит вам постепенно внести в свою жизнь коррективы и сделать её качество значительно лучше за один год.
Все предлагаемые перемены кажутся небольшими, неважными, но их вклад в общую картину образа жизни значителен. Охватывается абсолютно различные аспекты: важность чтения книг, правильное питание, полноценный сон, физические нагрузки и умение общаться с окружающими.
Меня очень радовало отсутствие «воды» в тексте. Всё абсолютно четко и по делу. В начале главы аргументируется важность предлагаемой привычки и ее влияние на человека, а далее приводятся грамотные советы по их внедрению в жизнь.
Прочесть её сразу невозможно – настолько много полезной информации она содержит. Лучше читать постепенно, обдумывая и анализируя каждую главу, а затем уже начать постепенно применять на практике.
Я согласна с важностью каждой описанной здесь привычки в жизни человека. Часть из них я уже давно привила себе, что действительно помогает чувствовать себя уверенно и гармонично. Планирую ли я практиковать эту книгу? Да. И определенно советую её вам.
Подробнее о книге тут.